Kihon

Os elementos do treinamento do Karate-do são formados por três pilares: Kihon, Kata e Kumite.

Iniciamos pelo primeiro pilar, o Kihon.

SOBRE O KIHON

DEFINIÇÃO

O Kihon condiciona os reflexos dando potência aos golpes, agilidade para atacar e defender e ao mesmo tempo desenvolve o equilíbrio.

A base exige uma grande dose de paciência, humildade e, principalmente, autocrítica.

O principiante deve ser perseverante para conseguir aceitar a repetição aparentemente monótona das bases.

O mais adiantado não deve pensar que sabe toda a base corretamente.

Quem rejeita a repetição das bases é porque se considera perfeito. Só que ninguém é perfeito e se assim se considera, estagnou e tende a regredir.

O fundamental no Karate é desenvolver a filosofia onde o espírito, mente e corpo são um só em direção ao infinito.

FINALIDADE

Dominar o princípio do movimento e da posição.

FUNÇÃO

– Análise quase estática em relação à posição.

– Análise dinâmica (do movimento).

O Kihon deve servir para auxiliar no desenvolvimento do praticante e, por consequência, ser ensinado em uma ordem progressiva de aprendizado.

O movimento mais simples deve ser repetido inúmeras vezes e paulatinamente devem ser introduzidos movimentos com um grau de complexidade mais elevado. 

A seguir os Kihon pedidos nos exames de avaliação de Kyu no Dojo C.R. Tumiaru onde treino, desde a faixa branca (7o Kyu) até a faixa roxa (2° Kyu).

Observação: Todos os movimentos säo feitos Gohon (cinco repetições).

Informações gentilmente cedidas por Sensei Paulo Bartolo(Dojo Resistência / Santos-SP), extraído de uma de suas obras literárias “KARATE PRIMEIROS PASSOS’, que aliás recomendo como livro de cabeceira para todo karateca, fica dica 😉

Para os interessados num estudo mais aprofundado da arte do “Caminho das mãos vazias”, vale muito a pena conferir as obras publicadas por Sensei Bartolo: Livros de Karate (bartolostore.com.br)